Menü
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kayıt Ol
Sepetim
C Vitamini Cilde Faydaları Nelerdir?
12.03.2024

C Vitamini Cilde Faydaları Nelerdir?

C vitamini, vücudumuzun bağışıklık sisteminin en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerin başında gelmektedir. Diğer vitamin ve mineraller gibi C vitamini de besinler aracılığıyla vücuda alınabilmektedir. 
C vitamini, en çok meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. Bu vitamin türünün besinler aracılığıyla yeteri düzeyde alınamaması halinde besin takviyeleri kullanmak önem teşkil etmektedir. Çünkü C vitamini; bağışıklık sisteminin güçlenmesinde, zararlı moleküllerle savaşmada, protez sentezi gibi önemli vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesinde büyük rol oynamaktadır. Bu yüzden C vitaminin fazlası vücutta depolanmamaktadır. Günlük olarak dışarıdan alınmasına dikkat etmek gerekmektedir. 

C Vitamini Nedir?

C vitamini, vücut için gerekli olan ve etki düzeyi yüksek bir vitamindir. İnsan vücudu, C vitamini sentezlememektedir. Bundan dolayı bu vitaminin, dışarıdan besinler veya takviyeler aracılığıyla alınması gerekir. 
C vitamini; vücut dokularının oluşması, büyümesi ve onarılması adına önemli bir vitamindir. Bağışıklık sisteminin işleyişine katkı sağlamaktadır. Ayrıca C vitamini, moleküllerle savaşmada da büyük rol oynamaktadır. 

C Vitamini Vücuda Nasıl Alınır?

C vitamini, vücuda alınması son derece kolay bir vitamin türüdür. Birçok meyve ve sebzede bu vitaminin yoğun bir şekilde bulunduğunu söylemek mümkündür. Bazı nedenlerden dolayı yeteri düzeyde sebze ve meyve tüketemeyen bireylerin ise c vitaminini takviye yoluyla alması uzmanlar tarafından önerilmektedir. Çünkü C vitamini faydaları, oldukça fazladır ve kişinin yaşam kalitesini arttırabilecek düzeydedir.  

C Vitamini Besinlerden Nasıl Alınır?

Beslenme yoluyla vücuda yeteri düzeyde C vitaminin alınabilmesi için günde ortalama olarak 5 porsiyon çeşitli meyve ve sebze tüketiminin yapılması önerilmektedir. Bu beslenme tarzı, vücudun ihtiyaç duyduğu diğer vitamin ve minerallerin alımı için de fayda sağlamaktadır. 
C vitaminini içeren meyve ve sebzelerin çiğ veya az pişmiş bir şekilde tüketilmesi, etki düzeyini arttıracaktır. Bı besinler, yüksek sıcaklıklarda içeriğinde bulunan vitaminlerin bir kısmını kaybedebilmektedir. 
C vitamini, yukarıda da bahsettiğimiz üzere gün içerisinde meyve ve sebzelerden alınabilmektedir. Fakat herkes gün içerisinde meyve ve sebze tüketimi yapabilecek kadar kendisine vakit ayıramıyor dahi olabilir. Bu yüzden bu gibi durumlardan insanların olumsuz bir şekilde etkilenmemesi adına besin takviyeleri hazırlanmaktadır. Kırmızı Beyaz’ da bulunan C vitamini besin takviyelerini inceleyerek siz de günlük gerekli olan vitamin ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

C Vitamini Faydaları Nelerdir?

C vitamini, vücut dokularının gelişimi ve onarımı için önemli bir role sahiptir. Kan damarları, kemikler, kıkırdaklar, diş ve diş etleri ve cildin sağlığının korunması için de gerekli olan kolajenin üretiminde büyük rol oynamaktadır. 
Cilt bakımında C vitamini kullanımı, göz ardı edilmemesi gereken bir durumdur. Kırmızı Beyaz’ da bulunan C vitamini serumu kullanarak cildinizin daha güzel ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. 
C vitamini aynı zamanda vücudu serbest radikallerin etkilerine karşı da korumaktadır. Kendi başına bir antioksidan olarak hareket edebilmektedir. 
Emilimi diğer vitaminlerle kıyaslandığı zaman daha kolay olan C vitamini, takviyeler ve besinlerden vücuda entegre edilir. C vitamini faydaları arasındaki en önemli nokta ise bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlamasıdır. 

C Vitamini Eksiklik Belirtileri Nelerdir?

C vitamini, vücutta depolanmamaktadır. Vücut tarafından da üretilemediği için besinler ve takviyeler aracılığıyla alınmaktadır. Bu vitaminin eksikliği, hastalık oluşumuna doğrudan neden olmamaktadır. Ancak bağışıklık sisteminde aktif bir role sahiptir. 
C vitamininin eksikliğinde oluşabilecek belirtiler şu şekildedir: 
  • Bitkinlik
  • Anemi
  • Kanama
  • Morarma
  • Diş eti problemleri 
Yukarıda belirtmiş olduğumuz belirtiler gözlemlendiğinde bir uzmana danışarak c vitamini takviyesi kullanmak doğru olacaktır.  

C Vitamini Eksikliği Neden Olur?

C vitamini eksikliğine bazı insanların vücutları daha yatkın olmaktadır. Bunların başında sigara kullananlar ve pasif içiciler gelmektedir. Bebeklerin anne sütü ile beslenmesi gereken dönemde anne sütüyle beslenmemesi de C vitamini eksikliğine neden olabilmektedir. Bunun  nedeni, anne sütünün C vitaminini yoğun bir şekilde içermesidir. 

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

C vitamini birçok meyve ve sebzede doğal bir şekilde bulunmaktadır. Özellikle de narenciye meyvelerinde yoğun bir şekilde bulunur. Kırmızı ve yeşil biber, portakal, kivi, brokoli, kırmızı lahana ve domatesi örnek olarak verebiliriz. Patates, brüksel lahanası, lahana, karnabahar ve çilekte de C vitamini yoğun bir şekilde bulunmaktadır. 

C Vitamininin Cilt Sağlığına Etkisi Var mıdır?

Cilt bakımında C vitamini kullanımı önemlidir. Çünkü C vitamini, cildin hem alt hem de üst tabakalarında mevcut olan önemli bileşenlerin bir tanesidir. Çevresel faktörlerin ciltte meydana getirdiği hasarı en aza indirmeye yardımcı olan C vitamini, takviyeler yoluylada kullanılabilmektedir. 
Sık Sorulan Sorular

C Vitamini Takviyesi Ne Zaman Kullanılmalıdır?

Doğada bulunan birçok sebze ve meyvede C vitamini zengin bir şekilde bulunur. Bu sebeple dengeli ve düzenli beslenen bireylere C vitamini takviyesi kullanımı önerilmemektedir. Fakat diyetle yeteri düzeyde C vitamini alamayan insanların bu noktada bağışıklık sistemlerinde düşüşler meydana gelebilmektedir. C vitamini eksikliği, çeşitli rahatsızlıkları da beraberinde getirebilmektedir. Bu yüzden eğer diyet yapıyorsanız ya da sağlıklı bir şekilde beslenmediğinizi düşünüyorsanız hekiminize danışarak C vitamini takviyesi kullanabilirsiniz. 

C Vitamini Bağışıklığı Güçlendirir mi?

Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarına destek olabilmek adına C vitamini açısından zengin beslenmeye ve gerekli durumlarda takviye almaya özen gösterilmelidir. Çünkü C vitamini içeren mineral ve vitamin kombinasyonlarını kullanmak, bağışıklık sisteminde olumlu bir etki yaratmaktadır. 

C Vitamini Takviyesi Nasıl Kullanılır?

C vitamini takviyeleri, tek bir vitamin takviyesi veya diğer vitamin ve mineral ile birlikte kombinasyon olarak hazırlanabilmektedir. Hekiminizin tavsiyeleri doğrultusunda çeşitli formlarda bulunan C vitamini takviyelerini inceleyebilirsiniz.
C vitamini takviyeleri, şu formlarda bulunur: 
  • Tablet
  • Kapsül
  • Çiğnenebilir tablet
  • Jel şeklinde tablet
  • Suda eriyen tabletler
  • Suda eriyen tozlar
Blog Son Eklenenler
Güneş Kremi Nasıl Kullanılır?

Güneş Kremi Nasıl Kullanılır?

Güneş kremi kullanımı, düzenli olarak bir rutin oluşturularak cilt tipine uygun bir ürün tercihi ile mutlaka yeterli miktarda uygulanmalıdır. Özellikle cilt tipine ve durumuna bağlı olarak bir seçim yapılması ve yeterli miktarda uygulama yapılması çok önemli ve dikkat edilmesi gereken noktalardan biridir.

Devamını Oku
10.05.2024
Doktorların Önerdiği En İyi Güneş Kremleri

Doktorların Önerdiği En İyi Güneş Kremleri

Güneş kremi önerileri, cilt yapısına bağlı olarak tamamen kişiye özel tercih edilmesi gereken ürünlerin ayrıştırılmasıdır. Hafif ve su bazlı ürünler doktorlar tarafından sıklıkla önerilen yoğun nem yapısı ve ciltteki emilim hızına bağlı olarak en çok tercih edilen ürünlerdir. Özellikle hassas ve alerjik cilt tipine sahip kişilerin kullanacakları ürünlerin çok daha dikkatli seçilmesi ve cilt yapısına uygun güneş kremi önerileri ile hareket etmesi gereklidir. Doktorlar kuru cilt yapısına sahip kişilerin ve yağlı, karma cilt yapısına sahip kişilerin ürün seçimi yaparken de yine kendi cilt tipine uygun yoğun nemlendirme özelliği bulunan ve doğal içeriğe sahip ürünler olması gerektiğini belirtiyor.

Devamını Oku
10.05.2024
Güneş Kremi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Güneş Kremi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Güneş kremi, cildi güneşin zararlı etkilerine karşı korumaya yardımcı bileşenleri içeren üründür. Bu ürünler sadece yaz aylarında değil kış aylarında da kullanılır. Çünkü güneş ışınları doğrudan ya da kademeli olarak yeryüzüne her daim temas eder. Bu da güneş kremi kullanımının oldukça geniş bir kullanım alanı olduğunu gösterir. Güneş kremleri pek çok farklı marka tarafından çıkarılan ürünlerdir. Dolayısıyla hangi güneş kreminin daha iyi olduğunu anlamak için hem marka kalitesi hem de ürün içeriğine bakmak gerekir. Cilt tipine uygun bir güneş kremi yılın her mevsimi cildi zararlı ışınlardan en iyi şekilde koruyacaktır.

Devamını Oku
02.05.2024
En İyi 10 Güneş Kremi

En İyi 10 Güneş Kremi

En iyi güneş kremi, güneşin zararlı ışınlarından cildi korumak ve yanıklara karşı önlem almak adına cilt koruyucu bir üründür. Cilt kanserinin oluşmaması ve cildin buruşmaması, zarar görmemesi adına pek çok farklı çeşitle üretilmesi ise ürün kullanımının yaygınlaşması anlamında da etkili olmaktadır. Güneş koruyucu kremler aralarında en yaygın kullanılan ürünler olarak bilinse de sprey, jel, köpük gibi pek çok farklı yapı şekli ile üretilmektedirler.

Devamını Oku
02.05.2024
BB Krem Nedir? Ne İşe Yarar?

BB Krem Nedir? Ne İşe Yarar?

BB krem , cilt kusurlarını örtmek ve cildin daha sağlıklı görünmesi için kullanılan krem formunda bir ten ürünüdür. Nemlendirme ve aynı zamanda primer özelliği de barındırdığı için özellikle günlük makyajlar için sıklıkla tercih edilir. Fondöten gibi tamamen gözenekleri kapatmadan fakat ten ile bütünleşerek de cildin daha sağlıklı ve ışıltılı bir şekilde görünmesine yardımcı olur. Nemlendirme özelliği yüksek olan BB krem cildin güzelleşmesine yardımcı olurken aynı zamanda da onarılması için fayda sağlar.

Devamını Oku
02.05.2024
Sudocrem Nedir ve Ne İşe Yarar?

Sudocrem Nedir ve Ne İşe Yarar?

Hem bebek ve çocuklarda hem de yetişkinlerde en çok görülen cilt hastalıklarından bir tanesi tahriştir. Tahriş pek çok nedenden dolayı olabilir. Sudocrem ise bu tahrişin önlenmesine yardımcı olan bir kremdir. Bu çok amaçlı krem cildin doğal bariyerini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu sayede cilt dış etkenlerden kolaylıkla etkilenmez. Çinko oksit içeriğe sahip olan Sudocrem kullanılmaya başladıktan sonra etkisini en kısa sürede gösterir. Sudocrem fiyatı ve etkisi karşılaştırıldığında son derece hesaplı ve kullanışlı olduğu görülebilir. 

Devamını Oku
12.03.2024
Saç Bakım Sırları

Saç Bakım Sırları

Saç bakımı, doğru ürünlerle desteklendiğinde oldukça sağlıklı ve iyi sonuçlar almak mümkündür.  Günlük bakım rutinlerinin içerisine saç tipinizi anlayan ve var olan sorunlara karşı mücadele eden ürünleri eklemeniz gerekmektedir. Boyalı ve ısıya maruz kalmış olan saçların her zamankinden daha fazla bakıma ihtiyacı bulunmaktadır.  Saç tipinizin ne olduğu fark etmeksizin, ihtiyacına uygun doğru saç bakımı ürünlerini seçmeniz gerekmektedir. Loreal pro expert serisi, saç saç kimyasını bozmadan derinlemesine arındırmaktadır. Yüksek derecede ısıya maruz kalan saçların zaman içerisinde her zamankinden daha sönük ve cansız göründüğü bilinmektedir. Saçlara parlaklığı ve esnekliği kazandırabilmek, doğru saç bakımı ürünleri ile mümkündür. 

Devamını Oku
12.03.2024
En İyi 5 Dökülme Karşıtı Şampuan

En İyi 5 Dökülme Karşıtı Şampuan

Toplumumuzda kadın erkek fark etmeksizin en çok karşılaşılan kozmetik sorunlardan bir tanesi saç dökülmesi dediğimiz kayıplardır. Saç dökülmesi karşıtı şampuan çeşitleri ise bu sorunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Ancak bu noktada doğru ürünü kullanmak son derece önemlidir.  Saç dökülmesi dediğimiz durum pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıktığından tek bir sebep söylemek doğru olmaz. Saç dökülmesinin altında yatan ana etkeni bulmak saç dökülmesinin önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak günümüzde stres, kaygı, yanlış ürün kullanımı, yetersiz saç bakımı gibi nedenler saç dökülmesinde en fazla rolü olan etkenler arasında görülüyor. Bu sebeple hem saç bakım rutini hem de kullanılan ürünlerin doğru seçilmesi saç dökülmesi problemini önlemeye yardımcı olacaktır. Bu noktada pek çok farklı markanın satışa sunduğu saç dökülmesi karşıtı şampuan çeşitleri incelenerek en uygun ürün kullanılabilir. 

Devamını Oku
12.03.2024
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.